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Les débuts difficiles
En début de régime amaigrissant, surtout si on était habitué à des quantités de
nourriture gargantuesques auparavant, ce qui est très souvent le cas, la diminution
importante des quantités est difficile à tenir, d'autant que le corps n'est pas habitué
aux nouvelles quantités.
En effet les cétones notamment n'étant pas formées dans l'organisme (substances
coupes faim sécrétées par l'organisme après plusieurs jours de régime amaigrissant),
la tentation de remplir l'estomac de quantités importantes de nourriture est là bien
présente.
Il ne faut alors pas hésiter à ajouter des aliments peu caloriques mais en quantité
suffisante dans les repas, et à les diminuer progressivement au fur et à mesure du
temps.
J'en veux pour preuve ce témoignage véridique:
"je me suis gavé de soupes pendant 10 jours, des soupes du style poireaux pommes de
terre, jusqu'à 3 litres par jour, après un seul litre par jour me suffisait, au bout
d'un mois, je n'en prenais plus que dans le cadre des menus autorisés, le régime était
lancé"
Mais attention, il faut vraiment que ces quelques aliments supplémentaires soient pris
au début, dans les premiers jours, et absolument diminués progressivement en quantité
peu à peu au fur et à mesure que le régime avance.
