LE STRESS
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Les régimes sous forme de réduction des apports caloriques entraînent souvent des
problèmes d'humeur, de stress, de tension.
En effet le corps n'est pas habitué à cette baisse soudaine d'apport alimentaire et
réagit en provoquant une inquiétude, de même on n'est pas heureux de cet état et
surtout pendant les premiers temps on s'en trouve de fort mauvaise humeur.
Ajouter à cela des problèmes personnels, familiaux, des vexations diverses, et comme
dans le cas des fumeurs par exemple on finit par craquer et on réaugmente progressivement
ou de façon immédiate la nourriture et les hautes calories (souvent le chocolat dans ce
cas là).
Une mère de famille ayant pris un poids non négligeable après ses grossesses, se
décida un jour de perdre la plupart de ses kilos en trop.
Elle s'incrit dans un institut de régime, qui lui fournit les repas à suivre, et qui se
proposa de contrôler régulièrement son poids.
Il se trouve que cette femme au foyer était habituée à consommer du chocolat en
quantité importante (une tablette par jour en moyenne), de même consommatrice de
magazines en bien être elle savait que le magnésium du chocolat était bénéfique à la
lutte contre le stress.
Résultat son chocolat lui manquait plus chaque jour.
Un soir, un rien, le bruit de la marmaille et une assiette cassée par un de ses
enfants la mis dans un état de colère sans précédent, elle commença par briser une
autre assiette, puis sorti la tablette de chocolat qu'elle avait comme par hasard gardée
et s'en gava.
2 jours après elle avait annulé tout rendez-vous à l'institut et continuait à
se gaver de ses tablettes quotidiennes.
Le stress est l'ennemi numéro un du régime, se placer tant que possible dans un
environnement calme. Dans le cas précédent d'enfermer 2 heures dans sa chambre pour lire
en se contentant d'un café au lait (avec une pointe de chocolat par exemple) aurait
sans doute sauvé cette mère de famille.
On peut toujours trouver un environnement calme ou tout au moins l'approcher.
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